shoulder_2

引き締め

保護中: くびれ作り②

2019.07.26

引き締め

保護中: 代謝UP workout

2020.05.01

引き締め

保護中: スモールボールを使って下半身を引き締める

2019.12.07

引き締め

保護中: バレリーナのように③

2019.04.05

引き締め

保護中: 外に出られない時に

2020.03.30

基礎

保護中: Core強化

2019.09.26

引き締め

保護中: お尻のたるみケア

2019.10.26

予防・改善

保護中: 四十肩・五十肩の改善①

2019.05.26